こんにちはスマイルカイロプラクティックです( ^^)

 

突然のギックリ腰！

0９５４−２４−３０２７番へご相談下さい。

 
お仕事が原因のもの。

季節の変わり目、冬から春に変わる時期も要注意です。

そこに睡眠不足やストレスなどの疲れが溜まってくるとギックリ腰的なものになってしまいます

 

 【ギックリ腰】その１　朝起きたら動けない腰の痛み

 【ギックリ腰】その２　チョットした動作で腰を痛めてしまった

 【ギックリ腰】その３　運動時にギックリ腰のようなツンとくる腰の痛みを感じる

 

このような症状お持ちの方は気を付けてくださいね。

《ギックリ腰の対処療法》

日頃から腰痛持ちのお客様でギックリ腰のような急性の痛みが出た時はアイシングがもっとも有効で、1日2日は冷やすことが最良になります。ぎっくり腰は炎症があるので変に揉んだりして血液の流れをよくしてしまうと、、強い痛みが後で出てくる事もあるので、決して患部をほぐしてはいけません。 

そして、慢性の腰痛には急性の痛みとは逆に温めるようにお伝えしています。

 

慢性的の腰痛は腰や骨盤周りの血流を良くする必要があります。血流が悪くなると、そこにまた老廃物がたまり、さらに血流が悪くなり凝ってきます。体を積極的に動かし、筋肉のポンプ運動を盛んにすることや、体を温めるような食べ物をとったり、お湯にゆっくり浸かるなどして体を内側から温めて血流をよくすることも日常的に必要になってきます。しかし、どうしても凝り固まってしまった体は、揉み解しのマッサージや、本来の体形とは違ってしまった骨格のゆがみを調整するなどのケアが必要になってきます。

筋肉が固まった状態が続いてしまうと、怪我の元にもなりかねません。

 

もし、急に腰の痛みを感じたり、「これって、ぎっくり腰かな？？」

と思ったりしたときは、できるだけ早めにご相談の上、ご来店ください。

 

スマイルカイロは桑名市常磐町６５番地　TEL 0594-24-3027 

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三重県桑名市常磐町６５番地

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