三重県桑名市でお通じを良くするなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティック。

 

桑名市　お通じ改善でお困りなら

 

TEL ０５９４－２４－３０２７まで連絡ください。

 

場所　桑名駅から徒歩８分　桑名市アピタから徒歩２分です

 

桑名市にあるスマイルカイロプラクティックは便秘の解消や生理痛など

女性特有の悩みの改善を行っています。腸などの血流が悪いと便秘の原因にもなりますし

免疫力の低下にもなります。骨盤の歪みから腸内の血流が悪くなってしまうこともあります。

そのためお腹周りを緩めるのと同時に骨盤矯正などをされると内蔵のバランスが整うはずです

他には食べ物と自立神経系の乱れと体の中の悪い物質をデトックスすることが必要です

デトックスするには、例　　リンパマッサージ　カイロプラクティック　腸マッサージなども有効です

まずは体の歪みや血液の流れを良くし栄養の供給と排出のサイクルを正しましょうね。

 

便秘について LET`S　便秘解消

 

１．食事　

 

　　量　内容　時間ともにバランスよく！！食物繊維の量が少ない『１日２０g以下』食事の摂取量が

 　  少ない『ダイエットは便秘の大敵！』不規則な食事時間などは快便を妨げる大きな原因です。

　　また腸内環境を整えるとされている乳酸菌飲料や食物繊維は便秘の方には有効でしょう

 

 

２．排便と生活リズム　

 

　　排便のゴールデンタイムを見逃すな！！

 

　　朝食後は１日の内で最もぜん動運動が起こりやすい時間帯です。この時に便意をを

　　我慢すると徐々に本来の排便リズムを崩していくことになってしまいます。

      十分な睡眠と朝食時間にゆとりのある排便習慣が快便の秘訣です。

 

３．運動習慣

 

　　いつもより少し多めで大丈夫！！

　　まずは日常生活の中でちょっと多めに動くように心がけましょう！

　　男性では、定年退職後『６０歳代以降に』便秘になるひとが増えていますが

　　生活パターンの変化による活動量の低下が原因であることも

 

皆さん便秘は病気の元ですよ。

スマイルカイロでは骨盤矯正や腸もみなどで便秘を改善していきます。

さらに、食物繊維の入った食べ物や飲み物（サプリメント）などもご用意してあります。

便秘でお困りの方はスマイルカイロまでお訪ねください。スタッフ一同お待ちしております。

 

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。 

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。 

桑名市の便秘解消はスマイルカイロで検索

TEL 0594-24-3027

桑名

スマイルカイロプラクティック 

営業時間

平日10:00時〜21:00迄   不定休

 

桑名アピタから徒歩２分です

 
所在地：

三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です

近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩8分