四日市市や桑名市で足のむくみ解消をお探しなら

三重県桑名市常磐町６５番地　TEL0594-24-3027

足のむくみの原因

足のむくみ１　　運動不足　長時間立ちっぱなしや座る時間も長い人に多い

 

足のむくみ２　　食べ物　栄養素の偏りや塩分の取りすぎなど、、代謝障害

 

足のむくみ３　　水分の取りすぎや下半身の筋肉量が少なくなり血液循環がわるくなりむくむ

 

カイロプラクティックで全身の骨格の歪みや筋肉調整をすることで身体全体の血液の循環を

良くすることが大切です。その他にも食べ物の影響も強いので下の栄養素を参考にしてください。

 

むくみを解消するための食べ物

カリウム　利尿作用、、、スイカ、バナナ、海藻、キノコ、キュウリなど

クエン酸　疲労回復、、、トマト、レモン、グレープフルーツ、酢など、、、

ビタミン   ミネラル、、、豚肉、のり、ゴマ、納豆、うなぎ、レバー　干しシイタケ

その他にむくみ解消としてはカイロプラクティックやマッサージや運動療法などがあります。

 

このほかに骨盤の開きや傾きによって股関節周辺にかかる負担が変わってくることがあります。

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張して血行不良になる事で

むくみの原因にもなります

 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない、疲労物質をためない（使った後にストレッチ・をことが大切です。

少し姿勢が崩れてきたり、だるさが出た時は、体のプロによるメンテナンスが怪我やむくみを防ぎます。

むくみでお困りの方スマイルカイロは、完全予約制で確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

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