こんにちはスマイル桑名店です( ^^)

 

急な腰の痛み、ぎっくり腰をでお困りの方へ、スマイルカイロプラクティックへどうぞ。

 

０５９４−２４−３０２７番まで連絡下さい

 

寒い冬時期、足が冷えたり

腰が痛くなったり、ぎっくり腰も

よく聞きます。やはり、寒い時期は血行もわるくなりやすく、

筋肉も動きが悪くなってきます

そこに睡眠不足やストレスなどの疲れが溜まってくると

ぎっくり腰的なものになってしまいます

皆さんはぎっくり腰の対処療法はご存知ですか？？

 

日頃から腰痛持ちのお客様方にはもし、ぎっくり腰のような急性の痛みが出た時はアイシングがもっとも有効で、1日2日は冷やすことが最良になります。ぎっくり腰は炎症があるので変に揉んだりして血液の流れをよくしてしまうと、、強い痛みが後で出てくる事もあるので、決して患部をほぐしすぎないように！！

 

そして、慢性の腰痛には急性の痛みとは逆に温めるようにお伝えしています。

 

慢性的の腰痛は腰や骨盤周りの血流を良くする必要があり増す。血流が悪くなると、そこにまた老廃物がたまり、さらに血流が悪くなり凝ってきます。体を積極的に動かし、筋肉のポンプ運動を盛んにすることや、体を温めるような食べ物をとったり、お湯にゆっくり浸かるなどして体を内側から温めて血流をよくすることも日常的に必要になってきます。しかし、どうしても、凝り固まってしまった体は、揉み解しのマッサージや、本来の体形とは違ってしまった骨格のゆがみを調整するなどのケアが必要になってきます。

筋肉が固まった状態が続いてしまうと、怪我の元にもなりかねません。

 

ぎっくり腰になりやすい人

 

 

ぎっくり腰　運動不足、水分不足

 

 

ぎっくり腰　身体が固く、血行が悪い

 

 

 

ぎっくり腰　腰を使う事が普段から多い

 

 

スマイルには、たくさんのぎっくり腰、腰痛さんがいらっしゃいます。

腰痛、ぎっくり腰ののケアーなら、スマイルにお任せ下さい。

 

通常のカイロプラクティック約４５分で　５５００円です。

 

 

  営業時間

  10:00時〜21:00迄   不定休

 桑名アピタから徒歩２分です

 

 

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スマイル＆わかば
所在地：三重県桑名市

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